Høydemeterene tikker inn - kommet opp i ca 6300m på de siste dagene over ca 45mil sykling. Forsøker å få volum i sone 2-3 - og hadde også en dag i går hvor jeg kjørte bakkedrag på 8min noen ganger. I dag var det ganske rolig tur på 11mil og bena kjennes igrunn ganske slitne ut. Til tross for det merkes det godt at formen har blitt enda et hakk bedre de siste par ukene - et drag på 8min i går hvor det var 150m stigning over nesten 3km (over 5% snittstigning) gikk på over 21km/t i snitt. Bena var slitne og pulsen kom ikke skikkelig opp, men ser jo på speedometeret at farten er bra. Dagens rolige tur (S1 - noe S2) på 11mil og 1500høydemeter holdt også ca 28kmt snittfart - så jeg er ikke i tvil om at formen har blitt bedre. Jeg har meldt meg på et nytt ritt (Spinn Cup #1) som holder sted i Stavern-området på tirsdag, så litt rolig de neste par dagene og kanskje en hviledag på mandag så blir det spennende å se hvordan det går. I fjor var det iallefall et høyt nivå på disse rittene med flere NC syklister med!
Ellers er området rundt her igrunn helt fantastisk for syklister. Jeg var riktignok ute tidlig i dag, men så vel bare en (!) bil den første timen på sykkelsete. Og med nesten 20grader og blåhimmel så kan man ikke klage! Asfalten er flott, utsikten nydelig, masse bakker å bryne seg på, og ingen punkteringer... kan det bli bedre!!!??? Nope. ;-)
Fra matpakke-pitstop (klikk for stor versjoner, spesielt panoramabildet):
Økter fra i dag og i går:
Ingen kommentarer: